Los Cursos de Pilates, organizados anualmente por la Concejalía de Deportes del Ayuntamiento de Coria, se enmarcan en el principio de “deporte para todos”, ofreciendo una propuesta de actividad física accesible, inclusiva y adaptada a las características y necesidades de las personas participantes.
Aunque el programa está abierto a diferentes grupos de edad, se dirige especialmente a la población adulta, con el propósito de favorecer la práctica regular de ejercicio físico y contribuir al mantenimiento y mejora de la condición física, la salud y el bienestar general.
La finalidad de la Escuela es desarrollar un programa de actividad física orientado a la promoción de hábitos de vida saludables, la prevención del sedentarismo y el mantenimiento de las capacidades físicas necesarias para afrontar las actividades de la vida cotidiana con mayor autonomía, seguridad y calidad de vida.
De forma general, los objetivos de la Escuela serán:
- Mantener y mejorar la condición física general, teniendo en cuenta las características individuales y el nivel de condición física de cada participante.
- Mejorar la movilidad, la flexibilidad y la amplitud de movimiento, favoreciendo un adecuado funcionamiento del aparato locomotor.
- Desarrollar y mantener la fuerza y la resistencia muscular, contribuyendo a una mayor autonomía funcional y a la prevención de limitaciones físicas.
- Mejorar la coordinación, el equilibrio y la agilidad, favoreciendo movimientos más eficientes y seguros en las actividades de la vida cotidiana.
- Favorecer una adecuada higiene postural, promoviendo hábitos de movimiento saludables y contribuyendo a prevenir molestias y lesiones derivadas de posturas o gestos inadecuados.
- Desarrollar hábitos regulares de práctica de actividad física, fomentando la incorporación del ejercicio físico como parte habitual de un estilo de vida saludable.
- Contribuir a la mejora del bienestar físico y psicológico, utilizando la actividad física como herramienta para favorecer una mejor calidad de vida.
- Promover la socialización y las relaciones interpersonales, generando un espacio de convivencia, participación y disfrute compartido.
- Favorecer la autonomía personal y una percepción positiva de las propias capacidades, adaptando las actividades a los diferentes niveles de condición física y necesidades de las personas participantes.
- Promover hábitos de vida saludables, prestando especial atención a la importancia de la actividad física, el descanso, la alimentación equilibrada y otros factores relacionados con el cuidado de la salud.
Para alcanzar estos objetivos, se aplicará una metodología activa, participativa, motivadora, inclusiva y flexible, adaptando la intensidad, la dificultad y las características de las actividades a las capacidades, necesidades y posibles limitaciones de las personas participantes. Se priorizará el carácter saludable y recreativo de la actividad, evitando planteamientos exclusivamente orientados al rendimiento físico.
El programa contará con los recursos humanos y materiales necesarios para garantizar el adecuado desarrollo de las sesiones. Cada grupo estará dirigido por un/a monitor/a deportivo/a que deberá cumplir los requisitos de cualificación profesional establecidos en la Ley 15/2015, de 16 de abril, de la Comunidad Autónoma de Extremadura, así como en el resto de la normativa aplicable.
En cuanto a los recursos materiales, se utilizarán elementos sencillos y adecuados a las características de las actividades, tales como equipos de música, balones, picas, bandas elásticas, mancuernas, conos, aros, colchonetas y otros materiales de uso habitual en programas de acondicionamiento físico.
Finalmente, se llevará a cabo una evaluación del programa, valorando tanto el desarrollo de las actividades como el grado de consecución de los objetivos establecidos. Asimismo, podrá utilizarse un cuestionario de satisfacción dirigido a las personas participantes, con el fin de conocer su valoración del programa, detectar posibles necesidades de mejora y contribuir a la planificación de futuras ediciones de la Escuela.
