La Escuela de Gimnasia de Mantenimiento, organizada anualmente por la Concejalía de Deportes del Ayuntamiento de Coria, se enmarca en el principio de “deporte para todos”, ofreciendo una propuesta de actividad física accesible, inclusiva y adaptada a las características y necesidades de las personas participantes.
Aunque el programa está abierto a diferentes edades, se dirige especialmente a la población adulta, con el propósito de favorecer la práctica regular de ejercicio físico y contribuir al mantenimiento y la mejora de la condición física, la salud y el bienestar general.
La finalidad de la Escuela es desarrollar un programa de actividad física orientado a la promoción de hábitos de vida saludables, la prevención del sedentarismo y el mantenimiento de las capacidades físicas necesarias para afrontar las actividades de la vida cotidiana con mayor autonomía y seguridad.
De forma general, los objetivos de la Escuela serán:
- Mantener y mejorar la condición física general, atendiendo a las características individuales de cada participante.
- Mejorar la movilidad, la flexibilidad y la amplitud de movimiento, favoreciendo un adecuado funcionamiento del aparato locomotor.
- Desarrollar y mantener la fuerza y la resistencia muscular, contribuyendo a una mayor autonomía funcional y a la prevención de limitaciones físicas.
- Mejorar la coordinación, el equilibrio y la agilidad, favoreciendo un movimiento más eficiente y seguro en las actividades cotidianas.
- Favorecer una adecuada higiene postural, promoviendo hábitos de movimiento saludables y la prevención de molestias y lesiones derivadas de posturas o gestos inadecuados.
- Desarrollar hábitos regulares de práctica de actividad física, fomentando la incorporación del ejercicio como parte del estilo de vida.
- Contribuir a la mejora del bienestar físico y psicológico, utilizando la actividad física como herramienta para favorecer una mejor calidad de vida.
- Promover la socialización y las relaciones interpersonales, generando un espacio de convivencia, participación y disfrute compartido.
- Favorecer la autonomía personal y la percepción positiva de las propias capacidades, adaptando las actividades a los diferentes niveles de condición física.
- Promover hábitos de vida saludables, prestando especial atención a la importancia de la actividad física, el descanso, la alimentación equilibrada y otros factores relacionados con la salud.
Para alcanzar estos objetivos, se aplicará una metodología activa, participativa, motivadora, inclusiva y flexible, adaptando la intensidad, dificultad y características de las actividades a las capacidades, necesidades y posibles limitaciones de las personas participantes. Se priorizará el carácter saludable y recreativo de la actividad, evitando planteamientos exclusivamente orientados al rendimiento físico.
El programa contará con los recursos humanos y materiales necesarios para garantizar un adecuado desarrollo de las sesiones. Cada grupo estará dirigido por un/a monitor/a deportivo/a que deberá cumplir con los requisitos de cualificación profesional establecidos en la Ley 15/2015, de 16 de abril, de la Comunidad Autónoma de Extremadura, y demás normativa aplicable.
En cuanto a los recursos materiales, se utilizarán elementos sencillos y adaptados a las características de las actividades, tales como equipos de música, balones, picas, bandas elásticas, mancuernas, conos, aros, colchonetas y otros materiales de uso habitual en programas de acondicionamiento físico.
Finalmente, se realizará una evaluación del programa, valorando tanto el desarrollo de las actividades como el grado de consecución de los objetivos establecidos. Asimismo, se podrá utilizar un cuestionario de satisfacción dirigido a las personas participantes, con el fin de conocer su valoración, detectar posibles necesidades de mejora y contribuir a la planificación de futuras ediciones de la Escuela.
